Recetas de jugos para aplanar abdomen y bajar pancita.

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Si tienes pancita o el vientre abultado, aquí te damos recetas de jugos que te ayudaran a poner tu abdomen como el de una modelo.

Es importante que sepas que gran parte del estómago abultado o caído se forma por una mala postura (encorvarse y/o aventar el estómago hacia fuera o dejarlo caer con flacidez), por lo que te recomendamos, además de tomar los jugos, que vigiles tu postura, tratando de mantener tu espalda muy derechita y apretando el abdomen ya sea mientras estés sentada, de pie o caminando.

Por otro lado, si en verdad tu abdomen esta abultado, flácido o caído, no te olvides de beber dos litros de agua al día y seguir una rutina de abdominales.

A muchas personas no les gusta hacer abdominales, pero si en verdad te aplicas y realizas unas 100 abdominales diariamente, verás como tu abdomen comienza a verse torneado y tu cintura a afilarse.

Recuerda que la constancia es un ingrediente básico para logra lo que desees.

Combina todo esto tratando de evitar, durante la toma de jugos, todas los azúcares y harinas refinadas (pastas, pasteles, odas, refrescos, enlatados, galletas azucaradas, etc… .

Los cuales sólo se quedan a vivir en tu estómago y en otras partes del cuerpo creando sobrepeso.

Con la toma de jugos y todo lo anterior verás que en menos de lo que te imaginas tu abdomen se vuelve muy atractivo y podrás ponerte esas blusas y pantalones ajustados que tanto te gustan.

Jugo anti-Abdomen:


Jugo verde para bajar Abdomen
Batido de Manzana
Jugo para combatir inflamación del vientre
Jugo de cítricosJugo anti-Abdomen


Este jugo debe tomarse en ayunas, todos los días, antes de las ocho de la mañana.

Ingredientes de la receta:


• Una rebanada de piña
• Una cucharada de linaza
• El jugo de un limón
• Un vaso de agua pura
• Un poco de miel


Mezcla todo en la licuadora y bebe sin colar, ensalivando muy bien.

Espera 30 minutos antes de desayunar.

Ingredientes de la receta:

• Un puño abundante de alfalfa fresca ( o germinado de alfalfa)
• Un vaso y medio de agua
• Media taza de jugo de aloe
• El jugo de un limón
• Una cucharada de avena cruda
• Un poco de miel (opcional


Preparación de la receta:


Licua en la licuadora el limón con todo y cáscara, y el agua.

Cuela y, en el agua restante, licua el resto de los ingredientes.


Bebe el jugo en ayunas, y no comas nada antes de las 11 de la mañana. ,
Batido de Manzana.


Ingredientes de la receta:


• Una manzana pelada
• Una cucharada de linaza
• Un vaso y medio de agua pura
• Un poco de miel de abeja

Procedimiento de la receta:


Quita el centro a la manzana y licua junto con el resto de los ingredientes.

Bebe como cena antes de dormir y no comas nada más.

Este jugo debes beberlo con el estómago vacío, si deseas cenar algo más, hazlo una hora y media antes de tomar este jugo.
Jugo para combatir inflamación del vientre.


Ingredientes de la receta:

Un pedazo de papaya con unas pocas de sus semillitas.


• Un vaso de agua
• Una cucharada de avena integral
• Una cucharada de salvado
• Un poco de miel al gusto
Preparación de la receta:


Licua todos los ingredientes en la licuadora y bebe en ayunas.

No comas nada antes de las 11 de la mañana, excepto este jugo.
Jugo de cítricos


Ingredientes de la receta:

Seis naranjas jugosas
• Dos pomelos
• Un limón
Procedimiento de la receta:

Extrae el jugo de estos cítricos y bebe a sorbos y despacio, en ayunas.

No comas nada más antes de que haya pasado una hora y media.

Bebe todas las mañanas hasta que notes resultados.


NOTA: puedes escoger un jugo cada día para tomar en ayunas.

En la cena, evita los cítricos, los cuales van mejor por la mañana, ya que ayudan a eliminar toxinas y grasas acumuladas.